Блог

         Чтобы у наших читателей возникало целостное представление о кухне по диете Дюкана, как о способе украсить и оживить свой рацион вне зависимости от предпочитаемого типа питания, мы предлагаем ознакомиться с несколькими рецептами для этапов "Атаки" и "Чередование".

        Расчет диеты Дюкана бесплатно можно осуществить своими силами, составив специальную таблицу. Плюс такой в том, что в таблице наглядно видны все этапы, прописаны результаты, которых можно достичь, и указаны все нюансы, важные для каждого этапа данной системы похудения.

        Диета Дюкана состоит из 4-х этапов, а именно: «Атака», «Круиз», «Консолидация» и последний этап - «Стабилизация». Длительность первых трех этапов напрямую зависит от того веса, который вы хотели бы сбросить (итоговые сроки вы найдете в таблице ниже). Последний этап «Стабилизация» - собственно является образом жизни, при котором, следуя нескольким простым рекомендациям, можно сохранять достигнутый результат похудения.

        Диета Дюкана абсолютно безопасна. Минус 20-25 кг без проблем — это вполне реальный результат за несколько месяцев кропотливого труда и терпения. Наступила четвёртая фаза «Стабилизация». И наверняка вы прошли не мало трудностей, ведь бросить такой вес не просто?! Сейчас самое главное — это стабилизировать наработанный результат и оставаться в таком весе весь остаток жизни.

         Любая диета, к помощи которой мы планируем прибегнуть для того, чтобы похудеть. должна быть не только эффективной, но и безопасной для нашего здоровья, потому что смысла в похудении не будет, если мы при этом приобретем множество заболеваний и подорвем свое здоровье. Именно поэтому, прежде чем выбирать для себя тот или иной метод для похудения, надо ознакомиться с мнением специалистов по данному вопросу. Так мы постарались выяснить, какую пользу или вред для нашего здоровья может принести диета известного доктора Пьера Дюкана, которая обещает потерю 5 килограммов за 10 дней.