Купить креатина моногидрат в Красноярске можно по адресу: ул. Семафорная, д.127 (ТД "Пашенный"), пав.№16.
Режим работы: Пн-Пт, с 10.00 до 19.00, обед с 14.00 до 15.00 по цене:
250 гр за 1000 руб (в наличии: 13 шт),
500 гр за 1800 руб (в наличии: 12 шт)

Зарезервировать под самовывоз или оформить доставку по тел: 8(391)215-00-37

Отправим во все населенные пункты курьерскими службами "СДЭК" или "Почта России".

Креатин – это специфическая кислота, содержащаяся преимущественно в мясных продуктах. Само слово креатин произошло от французского creatine, которое, в свою очередь, является производным от греческого kreatos – в переводе на русский означающее «мясо». Концентрация креатина в мясе обусловлена неразрывной связью этой кислоты со всеми энергетическими процессами в мышечных клетках. Главная и единственная цель креатина – улучшение физического функционирования мышечной ткани, именно поэтому он и содержится только в продуктах животного происхождения, причем именно в мясе.

Креатин при пероральном приеме:

• повышает силовые показатели;
• увеличивает интенсивность тренировок и выносливость спортсмена;
• сокращает время восстановления между упражнениями;
• улучшает работу сердечной мышцы;
• нормализует Ph крови.

 Как принимать креатин

 В отличие от большинства препаратов спортивного питания прием креатина ведется по определенной схеме. Она необходима, чтобы ускорить достижения оптимальных концентраций креатина в крови и далее уже просто поддерживать этот уровень. Таким образом, прием креатина можно разбить на два этапа: этап загрузки и этап поддержания концентрации.

Несмотря на то, что у каждого производителя разработаны свои рекомендации, мы приведем универсальную, на наш взгляд, схему приема креатина. Она может использоваться как новичками, так и опытными спортсменами.

Правила приема креатина:

1. Креатин принимается натощак с утра и между основными приемами пищи.
2. Креатин обязательно принимают с простыми углеводами – соком или энергетиком. Именно они и служат источниками энергии, которые позволяют креатину запастись в организме.
3. Креатин можно добавлять в высокоуглеводные препараты – гейнеры или энергетики. В этом случае эффективность креатина не снижается, но удобство приема значительно повышается.

Стоит помнить, что креатин не оказывает немедленного эффекта. Для проявления ему необходимо достичь определенных концентраций в организме. А потому оценивать его действие можно не ранее чем через 10 дней после начала приема.

Употреблять креатин рекомендуется не дольше трех месяцев. После чего делать перерыв на месяц и возобновлять прием. Необходимость паузы не связана с каким-либо вредом данного вещества, просто, во-первых, за прошедшее время уже достиг максимума эффект приема препарата. А, во-вторых, организм не должен забывать про собственный синтез креатина. Надо дать возможность ему отдохнуть от внешнего креатина, возобновить собственный синтез, потренироваться в условиях дефицита креатинфосфата.

 Противопоказания креатина

 Несмотря на то, что креатин применяется даже в качестве лекарства (к примеру, в случаях болезней Паркинсона и Альцгеймера) очень большие дозировки могут быть опасны. Однако опасные дозировки начинаются с отметки 50 грамм креатина ежесуточно. В качестве отрицательных последствий можно выделить, прежде всего, гипогликемию и лактоацидоз (резкое повышение уровня молочной кислоты в крови).

Так же не рекомендуется прием креатина в следующих случаях:

1. Беременность. В данный период у женщин существует множество ограничений по питанию. Не являются исключением и спортивные добавки. Беременным женщинам противопоказан прием креатина, т.к. это может негативно повлиять на развитие плода. Прежде всего, вред может быть нанесен почкам и печени будущего ребенка, так же резко возрастает риск преждевременных родов, выкидыша и осложнений в процессе родов. К тому же в период беременности креатин практически не оказывает никакого положительного влияния на женский организм при физических нагрузках.
2. Заболевания почек. Почки, как и печень, пропускают через себя очень многое из того, что мы принимаем. Креатин не рекомендован людям с заболеваниями почек. На данный момент точных и однозначных исследований, доказывающих вред креатина для почек, нет. Однако многие врачи не рекомендуют прием креатина вещества при данных заболеваниях. Есть основания считать, что креатин ухудшает работу почек, способствует развитию их заболеваний, образованию камней в почках.
3. Диабет. Как и в случае с заболеваниями почек креатин способен ухудшить протекание этого недуга. Креатин противопоказан больным диабетом. Участвуя во многих энергетических процессах, креатин может создавать дефицит глюкозы в крови. Для обычного человека это не проблема, но в случае диабета может иметь тяжелые последствия. Впрочем, есть и примеры успешного приема креатина даже с диабетом. Однако подобный прием ведется при постоянном контроле уровня сахара в крови.